Comment pouvons-nous briser ce schéma? Il est possible, mais malheureusement il n'y a pas de réponse facile. La vérité est que la diète les plus réussis ont tendance à perdre du poids graduellement, mais constamment et sont réalistes quant à combien de temps cela va prendre. Surtout leur réussite repose sur un changement complet de mode de vie, ce qui inclut un régime sain et un programme d'exercice. Les avantages sont énormes si cet objectif est atteint à la fois physiquement et psychologiquement Ne pas penser combien d'essayer la meilleure perte de poids juste.
C'est avec regret que la majorité des gens qui commencent les régimes eux-mêmes mis en place pour l'échec grâce à des buts irréalisables irréalistes, ce qui influe sur leur estime de soi et leur faire sentir pire qu'avant ils ont commencé à l'alimentation Ne pas penser combien d'essayer la meilleure perte de poids juste.
La perte de poids trop rapide peut être très dommageable pour le corps et les risques incluent obtenir calculs biliaires, la déshydratation, la malnutrition et les déséquilibres électrolytiques. D'autres effets moins dangereux mais souvent débilitante sont les suivants: maux de tête, la fatigue, les étourdissements, la constipation, les irrégularités menstruelles, irritabilité, perte de cheveux et la perte de muscle. Certaines personnes se sentent bien à perdre du poids, alors qu'en fait ils sont dangereusement perdre du muscle et non gras.
Si vous êtes en bonne santé toutefois une très brève période de restriction calorique extrême est peu probable que vous affectera d'une manière trop négative. Mais j'insiste que vous êtes une personne saine. Si vous choisissez de le faire, il est essentiel que vous incluez protéines dans votre alimentation, (70 à 100g par jour) prendre des comprimés de multivitamines et de manger des aliments riches en potassium tels que les tomates, les oranges et les bananes. N'oubliez pas que les régimes d'accident aident rarement maintenir le poids santé à long terme souhaitable. La plupart des gens qui ne mettent-ils les livres vers l'arrière sur et les résultats dans la douleur à court terme pour des gains à court terme.
Avec tous les problèmes potentiels avec une perte trop rapide, il serait une personne stupide qui pense que la meilleure perte de poids était aussi vite que possible et ignorer les dangers potentiels. Si vous voulez avoir du succès et que vous souhaitez maintenir un poids santé, il faut le faire dans le cadre d'un changement de mode de vie sain. Si vous devez planter diète seulement pour un court laps de temps pour commencer, faire court et suivez les conseils ci-dessus.
Ne pas penser combien d'essayer la meilleure perte de poids juste
